فایل تغذیه با شیر مادر

دریافت

فیلم آموزشی تغذیه با شیر مادر

مواد غذایی مناسب جهت افزایش شیر مادر

                              شیر مادرخورها باهوش‌ترند. بیماری‌هایی مثل آسم، نارسایی و فشار خون، غیر طبیعی بودن لیپید خون و چاقی، بیماری‌های عفونی و تنفسی و التهاب گوش میانی کمتر شیرمادرخورها را تهدید می‌کند و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه کرده‌اند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک مصرف کرده‌اند، ضریب هوشی بالاتری دارند. مزایای شیر مادر به این موارد مختصر نمی‌شود.

ورزش و شیر دهی

.   آیا ورزش ذخیره یا محتوای مواد مغذی شیر را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟ 

مطالعات هیچ تفاوتی در حجم یا ترکیب شیرمادر یا وزن‌گیری نوزاد بعد از ورزش ما در نشان نداده است. دوی و همکارانش در سال 1994 اثرات ورزش ایروبیک متوسط 4 یا 5 بار در هفته را روی ترکیبات شیر مادر از جمله: چربی، پروتئین، لاکتوز، چگالی انرژی، و حجم شیر مادر مطالعه کردند. آنها نتایج مطالعه‌شان در سال 1990را تصدیق کردند و دریافتند که تفاوت‌هایی قابل توجهی بین گروه ورزشکار و گروه کنترل در وزن مادرزادی بچه، حجم یا ترکیب شیرمادر، افزایش وزن نوزادان، سطح پرولاکتین مادری و دیگر هورمون‌های پلاسما وجود ندارد و همچنین فلای و همکارانش نشان دادند که غلظت عناصر معدنی عمده در پلاسما مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و پتاسیم بعد از حداکثر ورزش، بدون تغییر بود . در اینجا ورزش شدید انتخاب شده بود تا دلیلی باشد بر اینکه اگر ورزش شدید ترکیب شیر را تغییر نداد، بنابراین ورزش ملایم نیز تغییر نخواهد داد.

عوارض شیر دهی نامنظم

.                                                                          وقتی که از روی نظم خاص و به طور منظم به نوزاد خود شیر دهید ممکن است آب بدن نوزاد کم شود و میزان سدیم موجود در خونش بیش از اندازه شود که این حالت زمانی رخ می دهد که مادر میزان نامناسبی از شیر خود را به نوزاد خود بدهد و میزان ناکافی شیر مادر به نوزاد منتقل شود. کم دوشیدن شیر از سینه مادر باعث ازدیاد سدیم در شیر می شود و این میزان بالای سدیم به نوزاد منتقل می شود که این حالت اصلاً خوب نیست و چنانچه آب بدن نوزاد شما کم شود باید شیر مادر با یک فرمول دیگر تکمیل شود (مکملی به آن اضافه شود) یا شیر مادر را از یک منبع دیگر تهیه کرد. پزشکان به مادران جوان بخصوص آنهایی که نوزاد اول خود را به دنیا می آورند، توصیه می کنند که به طور منظم و زیاد شیر خود را بدوشند زیرا در چند هفته اول تولد نوزاد توان مکیدن زیاد سینه مادر را ندارد و نمی تواند به اندازه کافی و مناسب شیر بنوشد، بنابراین شیر در سینه مادر جمع می شود.

فواید تغذیه باشیر مادر برای نوزاد و مادر

                                                               1. تقویت رابطه عاطفی مادر و کودک
2. برآوردن نیاز های احساسی کودک
3. تغذیه کامل و غنی برای کودک بدون نیاز به افزودنی
4. کاهش سرطان پستان در مادر
5. کاهش سرطان پستان در نوزادان دختر در آینده
6. ارتباط شیر مادر و افزایش هوش
7. بچه های تغذیه شونده با شیر مادر تکامل حرکتی بهتری دارند
8.همیشه در دسترس می باشد

روشهای شیر دادن به دوقلوها

مادر می‌تواند برای دوقلوها و حتی سه‌قلوها به اندازه کافی شیر تولید کرده و آنها را به‌طور انحصاری از شیر خود تغذیه کند.
 
عوامل موثر

نحوه صحیح شیر دادن

                                                                        یک نوزاد سالم که به موقع متولد شده باشد سه عکس العمل (رفلکس) دارد که به تغذیه او کمک می کند.

1- رفلکس جستجو : اگر گونه یا گوشه دهان نوزاد در تماس با چیزی قرار نگیرد و او گرسنه هم باشد دهانش را باز کرده و سرش را به طرف محل تماس می چرخاند.