. آیا ورزش ذخیره یا محتوای مواد مغذی شیر را تحت تاثیر قرار میدهد؟
مطالعات
هیچ تفاوتی در حجم یا ترکیب شیرمادر یا وزنگیری نوزاد بعد از ورزش ما در
نشان نداده است. دوی و همکارانش در سال 1994 اثرات ورزش ایروبیک متوسط 4 یا
5 بار در هفته را روی ترکیبات شیر مادر از جمله: چربی، پروتئین، لاکتوز،
چگالی انرژی، و حجم شیر مادر مطالعه کردند. آنها نتایج مطالعهشان در سال
1990را تصدیق کردند و دریافتند که تفاوتهایی قابل توجهی بین گروه ورزشکار و
گروه کنترل در وزن مادرزادی بچه، حجم یا ترکیب شیرمادر، افزایش وزن
نوزادان، سطح پرولاکتین مادری و دیگر هورمونهای پلاسما وجود ندارد و
همچنین فلای و همکارانش نشان دادند که غلظت عناصر معدنی عمده در پلاسما مثل
کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و پتاسیم بعد از حداکثر ورزش، بدون تغییر بود .
در اینجا ورزش شدید انتخاب شده بود تا دلیلی باشد بر اینکه اگر ورزش شدید
ترکیب شیر را تغییر نداد، بنابراین ورزش ملایم نیز تغییر نخواهد داد.